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肩周炎的按摩手法有哪些

患者:男,57歲

病情描述:
肩周炎的按摩手法有哪些
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

肩周炎可通過肩部揉捏法、穴位按壓法、關節(jié)松動術、肌肉拉伸法等按摩手法緩解癥狀。肩周炎通常由慢性勞損、局部炎癥、軟組織粘連、關節(jié)退變等原因引起。

1、肩部揉捏法

用拇指與其余四指對肩部肌肉進行揉捏,重點放松斜方肌和三角肌區(qū)域,有助于改善局部血液循環(huán),減輕肌肉痙攣。

2、穴位按壓法

選取肩髃、肩髎、天宗等穴位進行點壓刺激,每個穴位按壓約10秒,重復進行可緩解疼痛并促進炎癥吸收。

3、關節(jié)松動術

通過專業(yè)手法對盂肱關節(jié)進行軸向牽引和滑動,增加關節(jié)間隙,改善關節(jié)活動度,需由康復治療師操作。

4、肌肉拉伸法

對胸大肌、背闊肌等肩周肌肉進行靜態(tài)拉伸,每次保持15秒,幫助松解粘連組織并恢復關節(jié)功能。

按摩前后可配合熱敷促進效果,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關節(jié)活動明顯受限,建議及時至骨科或康復科就診評估。

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