頭痛能否自愈取決于具體病因，多數(shù)功能性頭痛可能自行緩解，但器質(zhì)性疾病引起的頭痛通常需要醫(yī)療干預(yù)。

功能性頭痛如緊張性頭痛、偏頭痛等常與疲勞、壓力或睡眠不足相關(guān)，這類頭痛通常持續(xù)數(shù)小時(shí)至兩天，通過(guò)休息、冷敷前額或適度按摩太陽(yáng)穴可逐漸緩解。部分偏頭痛患者在安靜黑暗環(huán)境中睡眠后癥狀明顯減輕。調(diào)整生活方式如規(guī)律作息、避免咖啡因過(guò)量攝入也有助于減少發(fā)作頻率。

由顱內(nèi)感染、腦出血、腦腫瘤等器質(zhì)性疾病引發(fā)的頭痛往往伴隨嘔吐、視物模糊或意識(shí)障礙，這類頭痛會(huì)持續(xù)加重且無(wú)法自行消退。三叉神經(jīng)痛表現(xiàn)為單側(cè)面部電擊樣劇痛，發(fā)作時(shí)需卡馬西平片等藥物控制。高血壓危象導(dǎo)致的頭痛在血壓未達(dá)標(biāo)前不會(huì)緩解，需要硝苯地平控釋片等降壓藥物治療。對(duì)于持續(xù)超過(guò)72小時(shí)不緩解的頭痛或發(fā)作頻率突然增加的情況，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行頭顱CT等檢查。

建議記錄頭痛日記包括發(fā)作時(shí)間、誘因和伴隨癥狀，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。突發(fā)劇烈頭痛或伴隨發(fā)熱、肢體麻木時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，慢性頭痛患者可定期進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)和眼底檢查。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)和頸部放松訓(xùn)練有助于預(yù)防緊張性頭痛復(fù)發(fā)。