夏天出汗的好處包括排毒、清潔毛孔、降血壓、減肥、保持皮膚濕潤(rùn)等。
1、排毒：夏天天氣炎熱，人體皮膚容易出大量的汗，體內(nèi)的有毒有害物質(zhì)會(huì)隨著汗液一起通過(guò)皮膚排出。
2、清潔毛孔：出汗可以清潔毛孔，毛孔中的油脂會(huì)隨著汗液一起排出，一定程度上能夠緩解毛孔堵塞，還可加速身體新陳代謝，增加免疫力。
3、降血壓：夏天出汗可以加速血液循環(huán)，加強(qiáng)血管壁的彈性，使血管面積增大從而降低血壓。
4、減肥：夏天運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)的汗液加速分泌，可以排除體內(nèi)多余水分，去水腫，一定程度上能夠減輕體重。但是需要注意的是，出汗并不能作為減肥的主要手段，不能通過(guò)過(guò)度運(yùn)動(dòng)出汗來(lái)達(dá)到減肥目的。
5、保持皮膚濕潤(rùn)：出汗可以起到潤(rùn)濕皮膚的作用，緩解皮膚干燥的情況。
如果患者出現(xiàn)出汗異常，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。夏天出汗過(guò)多時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，適當(dāng)喝一些溫水、牛奶等，夏天天氣炎熱，應(yīng)合理適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，避免在高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，防止出汗過(guò)多而引起中暑。