乳腺增生可能由內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、飲食結(jié)構(gòu)不合理、藥物刺激、遺傳因素等原因引起。乳腺增生可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。

1、內(nèi)分泌紊亂

雌激素和孕激素比例失調(diào)是乳腺增生的主要誘因。月經(jīng)周期紊亂、卵巢功能異?？赡軐?dǎo)致雌激素水平過高，刺激乳腺導(dǎo)管和腺泡過度增生。這類患者常伴隨月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛等癥狀。醫(yī)生可能建議使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)通過下丘腦-垂體-卵巢軸影響激素分泌。工作壓力大、家庭關(guān)系緊張的人群更容易出現(xiàn)乳房周期性脹痛，癥狀多在經(jīng)前期加重?？赏ㄟ^心理咨詢、冥想放松等方式緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能藥物。

3、飲食結(jié)構(gòu)不合理

高脂肪高熱量飲食會(huì)促進(jìn)雌激素合成，過量攝入咖啡因、酒精可能加重乳腺組織對(duì)激素的敏感性。經(jīng)常食用油炸食品、含激素類食物的女性患病風(fēng)險(xiǎn)較高。建議增加十字花科蔬菜、豆制品攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E軟膠囊、月見草油軟膠囊等膳食補(bǔ)充劑。

4、藥物刺激

長(zhǎng)期服用含雌激素的避孕藥、更年期激素替代治療藥物可能誘發(fā)或加重乳腺增生。部分抗抑郁藥、降壓藥也可能影響乳腺組織代謝。使用這類藥物期間出現(xiàn)乳房腫塊、乳頭溢液等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

5、遺傳因素

有乳腺癌或乳腺增生家族史的人群患病概率較高。這類患者通常發(fā)病年齡較早，可能伴隨BRCA基因突變。建議定期進(jìn)行乳腺超聲檢查，必要時(shí)做基因檢測(cè)?？勺襻t(yī)囑使用他莫昔芬片、托瑞米芬片等抗雌激素藥物預(yù)防性治療。

乳腺增生患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。選擇無鋼圈舒適內(nèi)衣減少乳房壓迫，每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢。飲食上控制動(dòng)物脂肪攝入，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)造成乳房震蕩。若發(fā)現(xiàn)腫塊質(zhì)地變硬、形狀不規(guī)則或出現(xiàn)皮膚凹陷等異常表現(xiàn)，須立即就醫(yī)排查惡性病變。