人流手術(shù)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運動等。人工流產(chǎn)術(shù)后身體處于恢復(fù)期，子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，可能出現(xiàn)陰道出血、腹痛等癥狀，需通過科學(xué)護理降低并發(fā)癥風(fēng)險。
1、休息
術(shù)后應(yīng)臥床休息1-3天，避免長時間站立或行走。保證每日睡眠時間超過8小時，兩周內(nèi)禁止提重物及從事體力勞動。子宮收縮可能引起下腹隱痛，可通過熱敷緩解，若疼痛持續(xù)加重需就醫(yī)。
2、預(yù)防感染
術(shù)后一個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗外陰并更換內(nèi)褲。遵醫(yī)囑服用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素預(yù)防感染。如出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等癥狀，可能提示盆腔炎，需及時復(fù)查。
3、出血觀察
陰道出血通常持續(xù)3-10天，出血量應(yīng)逐漸減少。使用衛(wèi)生巾而非衛(wèi)生棉條，每2-3小時更換一次。若出血量超過月經(jīng)量、持續(xù)兩周未凈或排出大血塊，可能提示宮腔殘留或子宮復(fù)舊不良，需超聲檢查。
4、飲食調(diào)整
術(shù)后一周內(nèi)多攝入瘦肉、動物肝臟等富含鐵食物，搭配西藍(lán)花、橙子等維生素C含量高的蔬果促進鐵吸收。避免生冷、辛辣刺激食物，可飲用紅糖姜茶幫助子宮收縮，但糖尿病患者慎用。
5、復(fù)查隨訪
術(shù)后7-10天需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔清潔度，1個月后評估月經(jīng)恢復(fù)情況。采用短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片既可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，又能避孕。半年內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格避孕，推薦使用避孕套或?qū)m內(nèi)節(jié)育器等可靠措施。
術(shù)后兩周內(nèi)避免騎自行車、瑜伽等增加腹壓的運動，可進行散步等低強度活動。保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或月經(jīng)逾期超過40天時，應(yīng)及時到婦科就診。術(shù)后心理疏導(dǎo)同樣重要，可通過與伴侶溝通、聽音樂等方式緩解焦慮情緒。