痔瘡患者飲食需注意增加膳食纖維攝入、保持充足水分、避免辛辣刺激食物、限制高脂高糖飲食、適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。痔瘡?fù)ǔＥc排便困難、靜脈曲張等因素有關(guān)，合理飲食有助于緩解癥狀。
一、增加膳食纖維
膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)痔瘡的摩擦刺激。建議每日攝入25-30克膳食纖維，可通過食用燕麥片、糙米、西藍(lán)花等實(shí)現(xiàn)。全谷物食品如全麥面包、蕎麥面等也是良好來源。需注意逐步增加攝入量，避免短期內(nèi)大量攝入導(dǎo)致腹脹。
二、保持充足水分
每日飲用1.5-2升水可預(yù)防糞便干結(jié)，建議分次少量飲用，晨起空腹喝溫水有助于刺激腸蠕動(dòng)。可適當(dāng)選擇淡蜂蜜水、低糖果汁等補(bǔ)充水分，但需避免含咖啡因的飲品。水分不足會(huì)導(dǎo)致大便硬度增加，加重痔瘡出血風(fēng)險(xiǎn)。
三、避免辛辣刺激
辣椒、花椒等辛辣調(diào)料可能刺激直腸黏膜充血，加重痔瘡水腫和疼痛。腌制食品、酒精飲品同樣會(huì)擴(kuò)張血管，增加出血概率。烹飪宜采用蒸煮燉等溫和方式，減少油炸燒烤。急性發(fā)作期更需嚴(yán)格忌口。
四、限制高脂高糖
肥肉、奶油等高脂食物消化緩慢易致便秘，蛋糕、糖果等高糖食品可能擾亂腸道菌群平衡。建議選擇低脂乳制品、去皮禽肉等優(yōu)質(zhì)脂肪來源，用天然水果替代添加糖零食。長期高脂高糖飲食會(huì)加重靜脈叢負(fù)擔(dān)。
五、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
適量攝入魚肉、雞胸肉、豆腐等易消化蛋白有助于組織修復(fù)，但需控制每日總量在60-80克。雞蛋可提供卵磷脂幫助腸道潤滑，建議采用水煮或蒸蛋形式。蛋白不足會(huì)影響血管彈性，過量則增加代謝負(fù)擔(dān)。
痔瘡患者除飲食調(diào)整外，應(yīng)建立定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站，每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌。可選擇溫水坐浴緩解局部不適，但水溫不宜超過40℃。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或肛門脫出物無法回納，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。注意保持肛門清潔干燥，穿寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦。長期癥狀未改善者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物，或考慮橡膠圈結(jié)扎術(shù)等治療。