人流后一般30-40天來月經(jīng)，具體時間與個人體質(zhì)、子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況等因素有關(guān)。

人工流產(chǎn)術(shù)后月經(jīng)恢復(fù)的時間存在個體差異，多數(shù)女性在術(shù)后30-40天會迎來首次月經(jīng)。這個時間段主要取決于卵巢功能的恢復(fù)速度，通常術(shù)后2-3周卵巢即可恢復(fù)排卵功能。子宮內(nèi)膜需要經(jīng)歷從基底層開始再生、增厚到脫落的過程，完整的修復(fù)周期通常需要1個月左右。術(shù)后首次月經(jīng)可能出現(xiàn)經(jīng)量增多或減少、經(jīng)期延長或縮短等暫時性改變，這些現(xiàn)象多與激素水平波動有關(guān)。部分女性可能因心理壓力、術(shù)后調(diào)養(yǎng)不足等因素出現(xiàn)月經(jīng)延遲，但若超過50天仍未行經(jīng)，需警惕宮腔粘連等并發(fā)癥。

術(shù)后應(yīng)注意保持外陰清潔，避免盆浴和性生活1個月。飲食上適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物，如瘦肉、動物肝臟等，幫助身體恢復(fù)。觀察陰道出血情況，若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常分泌物應(yīng)及時就診。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)盡快恢復(fù)正常功能。