不擼管一般不會(huì)對(duì)身體造成危害，適度自慰是正常的生理行為，但完全避免也不會(huì)導(dǎo)致健康問(wèn)題。
從生理角度來(lái)看，男性精液會(huì)通過(guò)遺精等方式自然排出，無(wú)須刻意通過(guò)自慰釋放。睪丸持續(xù)產(chǎn)生的精子會(huì)被附睪吸收或隨尿液排出，不會(huì)因不自慰而堆積。前列腺液作為精液組成部分，其分泌受激素調(diào)節(jié)，與是否自慰無(wú)直接關(guān)聯(lián)。長(zhǎng)期不進(jìn)行性活動(dòng)可能使陰莖敏感度暫時(shí)升高，但這屬于可逆的生理變化。
少數(shù)情況下，長(zhǎng)期刻意抑制性沖動(dòng)可能引發(fā)心理壓力，表現(xiàn)為焦慮或睡眠質(zhì)量下降。這類(lèi)情況多見(jiàn)于對(duì)性存在錯(cuò)誤認(rèn)知的群體，通常通過(guò)科學(xué)認(rèn)知調(diào)整即可緩解。極少數(shù)性欲亢進(jìn)者可能出現(xiàn)前列腺區(qū)域脹滿(mǎn)感，但實(shí)際臨床中因不自慰導(dǎo)致器質(zhì)性病變的案例極其罕見(jiàn)。
建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度關(guān)注性相關(guān)話(huà)題造成心理暗示。若出現(xiàn)持續(xù)會(huì)陰不適或情緒困擾，可咨詢(xún)正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)泌尿外科或心理科醫(yī)生。日常可通過(guò)閱讀、運(yùn)動(dòng)等方式轉(zhuǎn)移注意力，無(wú)須對(duì)是否自慰產(chǎn)生焦慮。