身高1.65米的成年人，正常體重范圍為50-68公斤。體重是否正?？赏ㄟ^體重指數(shù)計算，體重指數(shù)在18.5-23.9之間屬于正常范圍。

體重指數(shù)是國際上常用的衡量體重與身高關(guān)系的指標，計算公式為體重除以身高的平方。身高1.65米的人，體重50公斤時體重指數(shù)為18.4，接近正常范圍下限；體重68公斤時體重指數(shù)為24.9，接近正常范圍上限。體重指數(shù)低于18.5屬于體重過輕，可能影響身體機能；超過23.9則可能增加慢性病風(fēng)險。保持正常體重有助于預(yù)防多種疾病，如心血管疾病、糖尿病等。體重過輕或過重都可能對健康造成不利影響，需要通過合理飲食和適量運動來調(diào)節(jié)。

建議定期監(jiān)測體重變化，保持均衡飲食和規(guī)律運動習(xí)慣。飲食上注意控制總熱量攝入，增加蔬菜水果和全谷物攝入，減少高糖高脂食物。運動方面可選擇快走、游泳等有氧運動，每周進行150分鐘中等強度運動。如果體重長期超出正常范圍或出現(xiàn)不明原因體重變化，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。