腰肌勞損針灸有一定緩解作用，可作為輔助治療手段。腰肌勞損多因長期姿勢不良、過度勞累或急性損傷未愈導(dǎo)致，針灸通過刺激穴位改善局部血液循環(huán)、緩解肌肉痙攣。

針灸治療腰肌勞損主要通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行發(fā)揮作用。臨床常用腎俞、大腸俞、委中等穴位，配合電針或溫針可增強(qiáng)效果。對于慢性疼痛患者，每周進(jìn)行2-3次針灸，持續(xù)2-4周后多數(shù)人疼痛程度減輕，腰部活動范圍改善。部分患者在首次針灸后即感肌肉放松，但需注意個體差異。

若腰肌勞損合并腰椎間盤突出、椎管狹窄等器質(zhì)性病變，單純針灸效果有限。急性外傷后局部腫脹明顯或存在皮膚感染者不宜立即針灸。糖尿病患者、凝血功能障礙者等特殊人群需謹(jǐn)慎選擇針灸強(qiáng)度。少數(shù)患者可能出現(xiàn)暈針或局部淤青，通常無須特殊處理。

針灸期間應(yīng)避免腰部受涼，配合熱敷可提升療效。日常需糾正不良坐姿，睡眠選擇硬板床，加強(qiáng)腰背肌鍛煉如五點(diǎn)支撐法。若疼痛持續(xù)加重或伴下肢麻木，建議及時就醫(yī)完善影像學(xué)檢查。針灸治療需由專業(yè)中醫(yī)師操作，不建議自行嘗試。