DHA補(bǔ)充劑一般建議連續(xù)服用3-6個(gè)月后暫停1-2個(gè)月。是否需要停用需結(jié)合個(gè)體營養(yǎng)狀況、膳食攝入量及醫(yī)生建議綜合判斷。

DHA作為ω-3多不飽和脂肪酸，長期適量補(bǔ)充對大腦發(fā)育和心血管健康有益。健康成年人通過魚類等膳食來源每周攝入2-3次時(shí)，通常無須持續(xù)服用補(bǔ)充劑。孕婦、嬰幼兒等特殊人群在醫(yī)生指導(dǎo)下可延長補(bǔ)充周期，但每6個(gè)月需評估體內(nèi)DHA水平。存在出血傾向或服用抗凝藥物者，需定期監(jiān)測凝血功能并遵醫(yī)囑調(diào)整用量。日常飲食中若已包含三文魚、鱈魚、亞麻籽等富含DHA的食物，可相應(yīng)減少補(bǔ)充劑劑量。

建議通過血清脂肪酸檢測評估DHA水平，優(yōu)先從鯖魚、海藻等天然食物中獲取DHA，避免與維生素E補(bǔ)充劑同時(shí)大量服用。備孕女性可提前3個(gè)月開始補(bǔ)充，哺乳期母親需注意每日攝入量不超過300毫克。若出現(xiàn)牙齦出血、皮膚淤斑等異常表現(xiàn)，應(yīng)立即停用并就醫(yī)檢查。定期進(jìn)行Omega-3指數(shù)檢測能更科學(xué)指導(dǎo)補(bǔ)充周期，避免過量攝入干擾血小板功能。