經(jīng)常游泳一般不會直接加劇脫發(fā)，但泳池中的氯或海水中的鹽分可能對頭發(fā)造成損傷。脫發(fā)通常與遺傳、激素、營養(yǎng)缺乏等因素相關(guān)，游泳后及時清潔和護理頭發(fā)可減少外部刺激。

泳池水中的氯會破壞頭發(fā)角蛋白，導致頭發(fā)干燥、脆弱，長期接觸可能增加斷發(fā)概率。海水中的鹽分和紫外線也可能使頭發(fā)失去水分，毛鱗片受損。但這些因素通常不會直接導致毛囊萎縮或永久性脫發(fā)，更多表現(xiàn)為暫時性發(fā)質(zhì)變差。日常使用硅膠泳帽、游泳后立即用清水沖洗頭發(fā)，并涂抹護發(fā)素，能有效減少化學物質(zhì)殘留。

若游泳后脫發(fā)量明顯增多，需考慮是否存在其他誘因。雄激素性脫發(fā)患者可能因毛囊對二氫睪酮敏感而加重脫發(fā)，此時游泳并非主因。甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血等疾病也可能導致脫發(fā)加劇，需結(jié)合血液檢查判斷。部分人群對氯過敏，可能引發(fā)頭皮炎癥反應，表現(xiàn)為局部脫發(fā)斑塊，需就醫(yī)明確診斷。

建議游泳愛好者選擇室外通風良好的泳池以減少氯濃度，游泳前后使用含維生素E的護發(fā)產(chǎn)品強化頭發(fā)屏障。若脫發(fā)伴隨頭皮瘙癢、紅腫或家族遺傳史，應及時就診皮膚科排查病理性原因。日常保持均衡飲食，適量補充蛋白質(zhì)、鋅和維生素B族，有助于維持頭發(fā)健康生長周期。