腋臭自己聞不到主要與嗅覺適應和氣味傳播方式有關。腋臭通常由汗腺分泌物被細菌分解產生，但自身長期暴露于體味中會導致嗅覺疲勞，同時氣味向外擴散的路徑也減少了自我感知的概率。

人體嗅覺系統(tǒng)具有適應性，當持續(xù)暴露于同一種氣味刺激時，神經(jīng)受體敏感性會逐漸降低。腋窩氣味通過空氣向外擴散，而自身鼻腔主要接收前方氣流，導致體味分子難以直接進入鼻腔。汗腺分泌的脂肪酸類物質被皮膚表面細菌分解后，產生的硫化物和短鏈脂肪酸等異味成分，更多被周圍人通過面對面交流時的空氣對流所感知。

部分人群存在先天性嗅覺識別障礙，對特定氣味成分不敏感。某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病如帕金森病早期也可能影響嗅覺功能。長期吸煙或鼻腔慢性炎癥患者，其嗅覺閾值升高后更難察覺自身異味。兒童時期汗腺未發(fā)育完全時，可能缺乏對腋臭氣味的識別經(jīng)驗，導致成年后形成感知盲區(qū)。

建議日常選擇透氣衣物并及時清潔腋下，可使用含氯化鋁的止汗劑減少汗液分泌。若異味影響社交，可就醫(yī)評估汗腺功能或進行微波治療等醫(yī)學干預。注意觀察周圍人的反應，必要時通過專業(yè)嗅覺測試評估自身嗅覺敏感度。