預防脈管炎采取什么做法
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趙丹丹副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 血管外科
預防脈管炎可通過控制危險因素、改善生活習慣、定期體檢、避免外傷感染、加強肢體保暖等方式實現(xiàn)。脈管炎通常與血管炎癥、血流異常等因素有關，早期干預有助于降低發(fā)病概率。
積極管理高血壓、高血脂、糖尿病等基礎疾病，這些疾病可能導致血管內皮損傷或血流動力學改變。戒煙并限制酒精攝入，煙草中的尼古丁會直接損傷血管壁。肥胖者需通過合理飲食和運動控制體重，減輕血管負荷。
保持低鹽低脂飲食，增加蔬菜水果和全谷物攝入，適量補充深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物。每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳，促進血液循環(huán)。避免長時間保持同一姿勢，久坐或久站時需間歇活動肢體。
40歲以上人群建議每年檢查血流變、凝血功能、血管超聲等項目。糖尿病患者需定期監(jiān)測下肢動脈血流情況。存在家族遺傳史者應提早篩查抗中性粒細胞胞漿抗體等免疫指標。
日常生活中注意保護肢體，避免磕碰傷及皮膚破損。足部護理尤為重要，選擇寬松透氣的鞋襪，修剪趾甲時防止甲溝損傷。出現(xiàn)皮膚傷口及時消毒處理，必要時使用莫匹羅星軟膏等外用抗生素預防感染。
寒冷環(huán)境易誘發(fā)血管痙攣，冬季需穿戴保暖手套、厚襪，避免直接接觸冷水?？擅咳沼?0℃左右溫水浸泡手足15分鐘，改善末梢循環(huán)。雷諾現(xiàn)象患者更需注意溫度驟變時的防護。
預防脈管炎需建立長期健康管理意識，日常可進行踝泵運動、踮腳訓練等促進靜脈回流。出現(xiàn)肢體蒼白、發(fā)紺、疼痛或脈搏減弱等癥狀時，應及時就醫(yī)排查血管病變。合并自身免疫性疾病者需在風濕免疫科指導下規(guī)范用藥，定期評估血管情況。