臉上長(zhǎng)痘不是排毒的表現(xiàn)。痘痘通常與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染等因素有關(guān)，可能由內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不當(dāng)、壓力過(guò)大等原因引起。

皮脂腺分泌旺盛會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，形成粉刺或炎癥性痘痘。毛囊內(nèi)痤瘡丙酸桿菌繁殖會(huì)引發(fā)局部紅腫和化膿。青春期激素水平變化、高糖高脂飲食、熬夜等生活習(xí)慣可能加重癥狀。部分女性在月經(jīng)前因孕激素水平升高也會(huì)出現(xiàn)短暫爆痘。

某些特殊情況下，長(zhǎng)期使用含礦物油的護(hù)膚品可能導(dǎo)致毛孔堵塞，被誤認(rèn)為排毒反應(yīng)。重金屬中毒等真實(shí)排毒過(guò)程通常伴隨全身癥狀如乏力、頭痛，不會(huì)僅表現(xiàn)為局部痘痘。中醫(yī)理論中的毒邪概念與西醫(yī)的毒素代謝不同，不能簡(jiǎn)單對(duì)應(yīng)。

建議保持每日兩次溫和潔面，避免用手?jǐn)D壓痘痘。選擇標(biāo)注非致痘配方的護(hù)膚品，注意防曬以減少色素沉著。若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴有囊腫結(jié)節(jié)，需到皮膚科就診排除多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。日?？蛇m當(dāng)增加富含維生素A和鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣，有助于皮膚修復(fù)。