補腎壯陽可以適量飲用枸杞羊肉湯、杜仲豬腰湯、海參雞湯、山藥排骨湯、巴戟天牛尾湯等。若存在腎虛癥狀，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、右歸丸、復(fù)方玄駒膠囊、龜齡集等藥物調(diào)理。
一、食物
1、枸杞羊肉湯
枸杞羊肉湯以枸杞和羊肉為主料，枸杞具有滋補肝腎的作用，羊肉性溫可溫補氣血，適合腎陽虛引起的畏寒肢冷。建議每周飲用1-2次，陰虛火旺者慎用。
2、杜仲豬腰湯
杜仲豬腰湯中杜仲可補肝腎強筋骨，豬腰以形補形，對腰膝酸軟有改善作用。需注意豬腰需充分焯水去腥，高尿酸人群應(yīng)控制食用頻率。
3、海參雞湯
海參含精氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白，適合腎精不足導(dǎo)致的精力下降。建議選擇泡發(fā)好的無刺參，與老母雞同燉2小時以上。
4、山藥排骨湯
山藥健脾益腎，排骨補充蛋白質(zhì)，對脾腎兩虛引起的腹瀉乏力有效。烹飪時可加入少量茯苓增強利濕效果，糖尿病患者需控制山藥用量。
5、巴戟天牛尾湯
巴戟天是傳統(tǒng)壯陽藥材，牛尾富含膠原蛋白，適用于腎陽不足導(dǎo)致的性功能減退。建議搭配紅棗去腥，高血壓患者應(yīng)減少鹽分添加。
二、藥物
1、金匱腎氣丸
金匱腎氣丸含附子、肉桂等成分，用于腎陽不足引起的水腫腰酸。服藥期間忌食生冷，感冒發(fā)熱時應(yīng)停用。
2、五子衍宗丸
五子衍宗丸由枸杞子、菟絲子等組成，主治腎虛精虧所致的遺精早泄。需連續(xù)服用1-2個月見效，陰虛火旺者慎用。
3、右歸丸
右歸丸含熟地黃、鹿角膠等，適用于腎陽不足導(dǎo)致的畏寒肢冷。服藥期間應(yīng)避免熬夜，嚴重心臟病患者須醫(yī)生指導(dǎo)使用。
4、復(fù)方玄駒膠囊
復(fù)方玄駒膠囊以黑螞蟻為主藥，改善腎陽虛引起的性欲減退?？赡艹霈F(xiàn)輕微口干，服藥期間禁酒及辛辣食物。
5、龜齡集
龜齡集含人參、鹿茸等名貴藥材，用于腎陽衰弱所致的陽痿遺精。建議晨起空腹服用，高血壓患者需監(jiān)測血壓變化。
日常可配合艾灸關(guān)元穴、腎俞穴，每周3次每次15分鐘。保持適度運動如八段錦、慢跑，避免過度勞累。飲食需注意營養(yǎng)均衡，限制高鹽高脂食物攝入，戒煙限酒。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)頭暈耳鳴、夜尿頻多等表現(xiàn)，應(yīng)及時到中醫(yī)科或男科就診，完善激素水平檢測等相關(guān)檢查。