腦震蕩可通過臥床休息、藥物治療、心理疏導、康復訓練、定期復查等方式治療。腦震蕩通常由頭部外傷、運動損傷、交通事故、跌倒撞擊、暴力打擊等原因引起。

1、臥床休息

腦震蕩后需要保證充足休息，避免用腦過度和劇烈活動。急性期應臥床1-3天，減少外界刺激。休息環(huán)境需保持安靜，光線柔和，避免長時間使用電子設備。癥狀緩解后可逐漸恢復日?；顒?，但2周內不宜進行體育運動或重體力勞動。

2、藥物治療

頭痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。眩暈癥狀可使用鹽酸倍他司汀片改善前庭功能。對于睡眠障礙，可短期服用右佐匹克隆片調節(jié)睡眠周期。所有藥物均需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行調整劑量。

3、心理疏導

部分患者會出現焦慮、抑郁等情緒問題，需要進行專業(yè)心理干預。認知行為療法可幫助調整負面思維，放松訓練能緩解緊張情緒。家屬應給予充分情感支持，避免施加壓力。若出現持續(xù)情緒低落，需及時尋求心理醫(yī)生幫助。

4、康復訓練

癥狀穩(wěn)定后可開始循序漸進的康復訓練。前庭康復操能改善平衡功能，認知訓練有助于恢復記憶力。初期訓練強度要低，單次時間不超過15分鐘。隨著癥狀改善，可逐步增加訓練難度，但出現頭暈加重應立即停止。

5、定期復查

傷后1周、1個月、3個月需進行神經科復查，評估恢復情況。醫(yī)生會通過體格檢查、認知測試等手段監(jiān)測病情變化。若出現持續(xù)頭痛、反復嘔吐或意識模糊等警示癥狀，須立即就醫(yī)。恢復期間應避免再次頭部受傷。

腦震蕩恢復期間應保持規(guī)律作息，保證每晚7-8小時睡眠。飲食注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物，適量補充B族維生素。2個月內避免飲酒和含咖啡因飲料?；謴瓦\動前需經專業(yè)醫(yī)療評估，建議從散步、游泳等低強度運動開始，逐步增加運動量。日常生活中需注意防跌倒措施，必要時佩戴防護頭盔。