風寒感冒是指因感受風寒邪氣引起的以惡寒重、發(fā)熱輕、鼻塞流清涕為主要表現(xiàn)的感冒類型，屬于中醫(yī)外感病范疇。風寒感冒通常由風寒侵襲肌表、衛(wèi)陽被遏、肺氣失宣、腠理閉塞、正氣不足等原因引起，可通過辛溫解表、發(fā)汗散寒、宣肺止咳、調(diào)和營衛(wèi)、扶正祛邪等方式緩解。
1、風寒侵襲肌表
風寒感冒多因氣候驟變或起居不慎導致風寒邪氣從皮膚毛竅侵入。風寒束表可表現(xiàn)為惡寒明顯、無汗、頭痛身痛，舌苔薄白。此時需注意保暖避風，可用生姜紅糖水發(fā)汗解表，或遵醫(yī)囑使用荊防顆粒、感冒清熱顆粒等中成藥。避免直接吹風或接觸冷水，有助于緩解癥狀。
2、衛(wèi)陽被遏
衛(wèi)氣具有溫煦肌表、防御外邪的作用。風寒外襲會導致衛(wèi)陽之氣運行受阻，出現(xiàn)發(fā)熱輕、惡寒重的特點?？蛇x用桂枝湯類方劑調(diào)和營衛(wèi)，或遵醫(yī)囑使用正柴胡飲顆粒。日常可用熱水泡腳促進血液循環(huán)，幫助衛(wèi)陽恢復運行功能。
3、肺氣失宣
肺主宣發(fā)肅降，風寒犯肺會導致肺氣壅滯，表現(xiàn)為咳嗽聲重、痰白清稀、鼻塞流清涕?？蛇x用通宣理肺丸或杏蘇止咳糖漿宣肺散寒。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接受風，適當飲用羅漢果茶有助于潤肺化痰。
4、腠理閉塞
風寒之邪會使毛孔腠理閉合，阻礙汗液正常排泄，出現(xiàn)無汗、肌肉酸痛等癥狀。此時需通過發(fā)汗解表打開腠理，可遵醫(yī)囑使用九味羌活丸?？捎檬[白豆豉湯輔助發(fā)汗，汗出后及時擦干并更換衣物，防止重復受涼。
5、正氣不足
體質(zhì)虛弱者更易受風寒侵襲，表現(xiàn)為反復感冒、病程遷延。治療需兼顧扶正祛邪，可選用玉屏風顆粒益氣固表。平時應加強鍛煉增強體質(zhì)，保證充足睡眠，飲食上適當食用山藥、紅棗等健脾益氣的食物。
風寒感冒期間需注意休息避免勞累，飲食宜清淡溫熱，可適量食用姜湯、蔥白粥等辛溫散寒的食物。保持室內(nèi)適宜溫濕度，避免再次受涼。若出現(xiàn)高熱不退、咳嗽加重、痰黃黏稠等化熱表現(xiàn)，或癥狀持續(xù)超過3天未緩解，應及時就醫(yī)排除其他呼吸道疾病。平時可通過適度運動、規(guī)律作息等方式增強體質(zhì)，預防感冒發(fā)生。