補鋅一般需要連續(xù)補充1-3個月后停用1-2周，具體時間需根據(jù)缺鋅程度、年齡及醫(yī)生建議調整。

補鋅周期主要取決于體內(nèi)鋅儲備狀態(tài)和膳食攝入情況。輕度缺鋅者通過飲食調整結合1個月鋅劑補充即可恢復，期間需監(jiān)測血清鋅水平變化。中重度缺鋅或存在吸收障礙時，可能需要延長至2-3個月持續(xù)補充，但每補充1個月應間隔1-2周再評估。兒童生長發(fā)育期補鋅建議采用間歇療法，即補充2周停1周，循環(huán)進行3-6個月。長期補鋅超過3個月可能干擾銅鐵吸收，需定期檢測微量元素水平。鋅劑選擇上，葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白鋅膠囊等有機鋅制劑吸收率較高，適合短期突擊補充，而酵母鋅等生物鋅適合長期溫和調理。

補鋅期間應避免與鈣劑、植酸含量高的食物同服，建議餐后1小時服用以提升吸收率。日?？啥鄶z入牡蠣、牛肉、南瓜子等富鋅食物，同時保證優(yōu)質蛋白攝入促進鋅的利用。停用鋅劑后仍需通過膳食維持鋅攝入，成人每日需要量約7.5-12.5毫克，孕婦乳母需增加至11-13毫克。若出現(xiàn)惡心、腹瀉等鋅過量癥狀，應立即停用并就醫(yī)。特殊人群如糖尿病患者、胃腸術后患者補鋅需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行延長補鋅周期。