兒童補充葉黃素可選擇葉黃素酯軟膠囊、葉黃素咀嚼片、葉黃素微囊粉、葉黃素復(fù)合維生素片、葉黃素藍莓提取物復(fù)合制劑等類型，均有助于保護視網(wǎng)膜健康。

1、葉黃素酯軟膠囊

葉黃素酯在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為游離葉黃素，生物利用度較高。適用于長期用眼過度的兒童，能緩解視疲勞并過濾有害藍光。需注意對膠囊外殼過敏者禁用，建議隨餐服用促進吸收。

2、葉黃素咀嚼片

添加木糖醇等矯味劑的咀嚼片劑型更易被兒童接受。每片含葉黃素5-10mg為宜，可配合玉米黃質(zhì)協(xié)同作用。需避免與鈣劑同服影響吸收，建議分時段補充。

3、葉黃素微囊粉

采用微囊化技術(shù)提高穩(wěn)定性，適合添加在奶粉或輔食中。每日補充量不超過6mg，對挑食兒童較為友好。需避光保存防止氧化失效。

4、葉黃素復(fù)合維生素片

含維生素A、鋅等協(xié)同營養(yǎng)素，適合飲食不均衡兒童。維生素A可增強暗適應(yīng)能力，但需控制總攝入量避免過量風險。

5、葉黃素藍莓提取物復(fù)合制劑

花青素與葉黃素組合可改善視網(wǎng)膜微循環(huán)，對假性近視兒童有益。建議選擇原花青素含量≥25%的產(chǎn)品，避免添加過多糖分。

兒童補充葉黃素期間應(yīng)保證每日2小時以上戶外活動，控制電子屏幕使用時間在1小時內(nèi)，多食用深綠色蔬菜及蛋黃等天然葉黃素來源。若存在視力下降、畏光等癥狀需及時眼科就診，不可僅依賴營養(yǎng)補充劑。建議每3-6個月進行視力檢查，根據(jù)發(fā)育情況調(diào)整補充方案。