胳膊取鋼板后通常需要1-3個(gè)月恢復(fù)，具體時(shí)間與術(shù)后護(hù)理、個(gè)人體質(zhì)及康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。

術(shù)后1-2周內(nèi)以傷口愈合為主，需保持局部清潔干燥，避免劇烈活動(dòng)。2-4周可逐步進(jìn)行輕度關(guān)節(jié)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉功能恢復(fù)。4-8周后根據(jù)醫(yī)生評(píng)估開始力量訓(xùn)練，但需避免提重物或過度負(fù)重。部分患者因骨質(zhì)愈合較慢或存在基礎(chǔ)疾病，恢復(fù)期可能延長至3個(gè)月以上?？祻?fù)期間應(yīng)定期復(fù)查X線，觀察骨骼愈合情況。

術(shù)后飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如牛奶、魚肉及豆制品，有助于骨骼修復(fù)。避免吸煙飲酒，減少咖啡因攝入以防影響愈合?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，初期以被動(dòng)活動(dòng)為主，后期逐漸增加主動(dòng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。若出現(xiàn)紅腫、疼痛加劇或異常分泌物，須及時(shí)就醫(yī)排查感染或鋼板殘留反應(yīng)。睡眠時(shí)可用枕頭墊高患肢減輕腫脹，日常注意保暖避免受涼刺激。