過敏性鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、保持環(huán)境清潔、增強免疫力及監(jiān)測病情變化。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，典型癥狀為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢和鼻塞。
1、避免過敏原
明確并遠(yuǎn)離過敏原是控制癥狀的關(guān)鍵。常見過敏原包括花粉、塵螨、動物皮屑、霉菌等。花粉季節(jié)減少外出，外出時佩戴口罩；定期清洗床單被罩并使用防螨材質(zhì)寢具；保持室內(nèi)濕度低于50%以抑制霉菌生長。過敏原檢測可幫助精準(zhǔn)識別致敏物質(zhì)。
2、規(guī)范用藥
遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片、白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片。鼻塞嚴(yán)重時可短期使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑，但連續(xù)使用不超過7天。免疫治療適用于中重度患者，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。
3、環(huán)境管理
每日開窗通風(fēng)，使用空氣凈化器過濾顆粒物；避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品；清潔時選擇濕式打掃，避免使用刺激性清潔劑。新裝修房屋需充分通風(fēng)后再入住，甲醛等化學(xué)物質(zhì)可能加重鼻黏膜敏感。
4、增強體質(zhì)
規(guī)律作息保證充足睡眠，每周進(jìn)行適度有氧運動如游泳、慢跑。飲食中增加富含維生素C的柑橘類水果、富含Omega-3脂肪酸的深海魚。中醫(yī)認(rèn)為肺脾氣虛易誘發(fā)鼻炎，可食用山藥、蓮子等健脾食材。
5、病情監(jiān)測
記錄癥狀發(fā)作時間、頻率及誘因，就診時提供詳細(xì)病史。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退、中耳炎等癥狀提示可能并發(fā)鼻竇炎，需及時就醫(yī)。兒童頻繁揉鼻、眨眼等動作可能為過敏表現(xiàn)，家長需密切觀察。
過敏性鼻炎患者應(yīng)建立長期管理意識，春秋季等高發(fā)期提前做好防護(hù)，癥狀控制不佳時及時調(diào)整治療方案。日?？捎蒙睇}水沖洗鼻腔清除過敏原，但避免過度沖洗導(dǎo)致黏膜損傷。合并哮喘患者需同時控制呼吸道癥狀，寒冷天氣注意頸部保暖減少冷空氣刺激。保持樂觀心態(tài)，避免情緒緊張加重自主神經(jīng)功能紊亂。