正常精液量通常為2-6毫升。精液量受射精頻率、飲水量、激素水平等因素影響，若持續(xù)低于1.5毫升或超過(guò)8毫升，可能與生殖系統(tǒng)疾病相關(guān)。

健康男性單次射精量在2-6毫升范圍內(nèi)屬于生理性表現(xiàn)。該體積相當(dāng)于半茶匙至一茶匙液體，新鮮精液呈灰白色或淡黃色，具有特殊腥味，液化時(shí)間通常在15-30分鐘。精液主要由精囊液、前列腺液和尿道球腺分泌物組成，其中精子僅占總體積的5%左右。規(guī)律排精者量較少，禁欲時(shí)間較長(zhǎng)者量稍多，但均應(yīng)在正常區(qū)間波動(dòng)。日常可通過(guò)觀察避孕套內(nèi)精液量進(jìn)行簡(jiǎn)單評(píng)估，使用標(biāo)準(zhǔn)量杯測(cè)量更為準(zhǔn)確。

長(zhǎng)期精液量異常需警惕病理因素。精液量持續(xù)少于1.5毫升可能提示射精管梗阻、精囊發(fā)育不良或雄激素缺乏，可能伴隨射精疼痛、會(huì)陰墜脹等癥狀。精液量超過(guò)8毫升常見(jiàn)于精囊炎、前列腺炎等炎癥刺激，部分糖尿病患者因自主神經(jīng)病變導(dǎo)致精液分泌過(guò)多。某些藥物如α受體阻滯劑、抗抑郁藥也可能影響精液量。若合并精液顏色改變、血精、液化異常等情況，應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科或生殖醫(yī)學(xué)科。

保持適度排精頻率有助于維持正常精液量，建議每周2-3次。避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車或久坐，減少陰囊部位高溫暴露。均衡攝入鋅、硒等微量元素，適量食用牡蠣、堅(jiān)果、深海魚類等食物。出現(xiàn)精液量異常時(shí)，需完善精液常規(guī)、性激素檢測(cè)、陰囊超聲等檢查，明確病因后針對(duì)性治療。