腳跟骨刺一般是指跟骨骨刺，徹底除根需根據(jù)病情嚴重程度選擇干預方式，主要有保守治療、藥物治療、手術治療等。
1、保守治療
跟骨骨刺早期可通過減少足部負重活動、更換軟底鞋墊、局部熱敷等方式緩解疼痛。體重超標者需控制體重以減輕足跟壓力，每日可進行足底筋膜拉伸訓練，如用毛巾牽拉腳趾或踩網(wǎng)球滾動按摩。
2、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，或局部注射復方倍他米松注射液。伴有骨質(zhì)疏松者需配合碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松治療。
3、物理治療
沖擊波治療能促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應；超短波治療通過高頻電磁場作用減輕組織水腫。需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行10-15次療程。
4、中醫(yī)治療
可采用艾灸、中藥熏洗等方式溫經(jīng)通絡，常用方劑包含威靈仙、透骨草等成分。針灸選取昆侖、太溪等穴位改善局部氣血運行。
5、手術治療
保守治療無效且嚴重影響行走時，可考慮跟骨骨刺切除術或鏡下跟骨成形術。術后需配合康復訓練恢復足部功能，手術存在感染、神經(jīng)損傷等風險。
日常應避免長時間站立或行走，選擇足弓支撐良好的鞋子，睡前用溫水泡腳促進血液循環(huán)。飲食注意補充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適度曬太陽幫助維生素D合成。若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、足跟明顯腫脹需及時復查，防止繼發(fā)跟腱炎或足底筋膜炎?？祻推陂g可進行非負重狀態(tài)下的踝泵運動，預防下肢靜脈血栓形成。