魚油通常安全性較高，但部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適、出血傾向等副作用。魚油主要成分為Omega-3脂肪酸，適用于調(diào)節(jié)血脂、抗炎等用途，但需注意個體差異與服用禁忌。
服用魚油后常見副作用為胃腸刺激，表現(xiàn)為惡心、腹瀉或腹部脹氣，多與空腹服用或劑量過大有關(guān)。部分人群可能出現(xiàn)魚腥味反流，選擇腸溶制劑可緩解。長期大劑量服用可能影響血小板功能，增加手術(shù)或外傷時的出血風(fēng)險，術(shù)前需停用。少數(shù)過敏體質(zhì)者可能對魚類蛋白成分產(chǎn)生皮疹、瘙癢等反應(yīng)，需立即停用。合并使用抗凝藥物如華法林時，需監(jiān)測凝血功能以防相互作用。
特殊人群需謹慎使用魚油。孕婦每日攝入量不應(yīng)超過3克，避免影響胎兒發(fā)育。肝硬化患者代謝能力下降，可能誘發(fā)肝性腦病。自身免疫性疾病患者服用可能激活免疫反應(yīng)，加重病情。兒童補充魚油應(yīng)選擇專為嬰幼兒設(shè)計的產(chǎn)品，避免成人制劑中高濃度成分。存在抑郁癥病史者需注意高劑量魚油可能引發(fā)情緒波動。
建議選擇有IFOS認證的魚油產(chǎn)品以確保純度，避免重金屬污染風(fēng)險。日常服用時優(yōu)先隨餐食用減少胃腸刺激，起始劑量可從每日1克逐步增加。服用期間注意觀察皮膚瘀斑、牙齦出血等異常癥狀，定期檢測血脂和肝功能。高血壓患者需監(jiān)測血壓變化，糖尿病患者注意魚油可能輕微升高血糖。儲存時應(yīng)避光防潮，開封后盡快用完以保持活性成分穩(wěn)定性。若需長期大劑量服用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行并定期評估身體狀況。