人體三高通常指的是高血壓、高血糖和高血脂。
一、高血壓：
高血壓是指血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力持續(xù)高于正常范圍。其診斷標準通常為收縮壓超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱。長期高血壓可能對心臟、大腦、腎臟和血管等靶器官造成損害，是心腦血管疾病的重要危險因素。高血壓可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，原發(fā)性高血壓占絕大多數(shù)，其發(fā)病與遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等多種因素有關(guān)。患者常無明顯癥狀，部分人可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸等癥狀，被稱為“無聲的殺手”。管理高血壓需要長期堅持生活方式干預(yù)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，如硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、鹽酸貝那普利片等。
二、高血糖：
高血糖是指血液中葡萄糖濃度超過正常范圍?？崭寡浅^7.0毫摩爾每升或餐后兩小時血糖超過11.1毫摩爾每升通?？稍\斷為糖尿病。高血糖是糖尿病的主要特征，長期血糖控制不佳會導(dǎo)致多種并發(fā)癥，包括視網(wǎng)膜病變、腎病、神經(jīng)病變以及心腦血管疾病。高血糖的發(fā)生與胰島素分泌不足或作用障礙有關(guān)，常見于1型糖尿病、2型糖尿病等。典型癥狀包括多飲、多食、多尿和體重下降?？刂聘哐切枰C合管理，包括飲食控制、規(guī)律運動、血糖監(jiān)測和藥物治療，常用藥物有二甲雙胍片、阿卡波糖片、格列美脲片等。
三、高血脂：
高血脂在醫(yī)學(xué)上更準確的表述為血脂異常，主要指血清中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平升高，以及高密度脂蛋白膽固醇水平降低。血脂異常是動脈粥樣硬化性心血管疾病的關(guān)鍵危險因素，可導(dǎo)致冠心病、腦卒中等嚴重疾病。其發(fā)生與遺傳、不健康飲食、缺乏運動、肥胖等因素密切相關(guān)。高血脂本身通常沒有明顯癥狀，往往在體檢或出現(xiàn)并發(fā)癥時才被發(fā)現(xiàn)。治療需根據(jù)血脂異常的類型和心血管風(fēng)險等級，采取生活方式干預(yù)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)脂藥物，如阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊、依折麥布片等。
三高之間常相互關(guān)聯(lián)，共同構(gòu)成代謝綜合征的核心。管理三高需要建立健康的生活方式，包括堅持低鹽、低糖、低脂的均衡飲食，控制總熱量攝入，增加蔬菜水果和全谷物的比例；保持規(guī)律的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少進行150分鐘；維持健康體重，避免肥胖；戒煙限酒；保證充足睡眠，管理好精神壓力。同時，必須定期監(jiān)測血壓、血糖和血脂指標，遵從醫(yī)囑進行規(guī)范治療，切勿自行停藥或更改方案，以有效預(yù)防心腦血管等嚴重并發(fā)癥的發(fā)生，維護長期健康。