女性在月經(jīng)期間體重可能出現(xiàn)輕微波動，通常與激素變化、水鈉潴留等因素有關，屬于正常生理現(xiàn)象。

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平的變化會影響體內(nèi)水分代謝。排卵后至月經(jīng)前，孕激素水平升高可能導致水鈉潴留，使體重增加1-3斤，這種水腫現(xiàn)象在經(jīng)期開始后2-3天會逐漸消退。部分女性因經(jīng)前期食欲增加，攝入高鹽或高糖食物可能加重水鈉潴留。經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落伴隨少量出血，實際失血量一般為20-60毫升，對體重影響較小。經(jīng)期結束后激素水平恢復，多數(shù)人體重會回歸正常范圍。

若經(jīng)期體重持續(xù)增加超過5斤或伴隨嚴重水腫，需警惕病理性因素。多囊卵巢綜合征患者可能出現(xiàn)持續(xù)性水鈉代謝異常。甲狀腺功能減退會導致基礎代謝率下降和黏液性水腫。部分避孕藥使用者也易出現(xiàn)藥物性水鈉潴留。這些情況需要結合激素檢查等醫(yī)學評估。

建議經(jīng)期保持適度運動促進血液循環(huán)，控制鹽分攝入每日不超過5克，適量補充含鉀食物如香蕉、菠菜等幫助平衡電解質(zhì)。避免過度關注短期體重變化，長期體重監(jiān)測應選擇固定時間如晨起空腹狀態(tài)。如體重異常波動持續(xù)存在或伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。