食欲不振的癥狀主要有進(jìn)食欲望減退、餐后腹脹、體重下降、味覺(jué)異常、伴隨惡心嘔吐等表現(xiàn)。

1、進(jìn)食欲望減退

早期表現(xiàn)為對(duì)食物興趣降低，看到平時(shí)喜歡的食物也無(wú)進(jìn)食沖動(dòng)?？赡芘c精神壓力、胃腸功能紊亂有關(guān)，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇易消化食物如粥類、面條等。

2、餐后腹脹

進(jìn)食少量食物即產(chǎn)生腹部飽脹感，常伴有噯氣或腸鳴音減弱。胃炎、功能性消化不良等疾病可能導(dǎo)致該癥狀，需避免產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料。

3、體重下降

非刻意減肥情況下體重持續(xù)減輕，一個(gè)月內(nèi)下降超過(guò)原體重的5%。甲狀腺功能亢進(jìn)、惡性腫瘤等消耗性疾病需排查，建議記錄每日飲食攝入量。

4、味覺(jué)異常

出現(xiàn)口苦、金屬味等異常味覺(jué)感受，影響正常進(jìn)食。鋅缺乏、口腔疾病或某些藥物副作用可能引發(fā)，可嘗試含服話梅等酸性食物刺激唾液分泌。

5、伴隨惡心嘔吐

嚴(yán)重時(shí)見(jiàn)食物即產(chǎn)生惡心感，甚至進(jìn)食后嘔吐。肝膽疾病、妊娠反應(yīng)或食物中毒需鑒別，嘔吐頻繁者須預(yù)防脫水。

長(zhǎng)期食欲不振者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免空腹飲用咖啡或濃茶，可少食多餐選擇高蛋白食物如雞蛋羹、魚肉泥。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨發(fā)熱、腹痛等表現(xiàn)，需及時(shí)消化內(nèi)科就診完善胃鏡、血液檢查等評(píng)估。