成人身上一共有206塊骨骼，包括顱骨、軀干骨和四肢骨三大部分。

人體骨骼系統(tǒng)由206塊骨組成，分為中軸骨和附肢骨兩大類。中軸骨包括顱骨29塊、脊柱26塊、胸骨1塊和肋骨24塊，共80塊。附肢骨包括上肢骨64塊和下肢骨62塊，共126塊。顱骨分為腦顱骨和面顱骨，保護(hù)大腦并構(gòu)成面部輪廓。脊柱由頸椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨組成，支撐身體并保護(hù)脊髓。胸骨和肋骨構(gòu)成胸廓，保護(hù)心肺等重要器官。上肢骨包括肩胛骨、鎖骨、肱骨、尺骨、橈骨、腕骨、掌骨和指骨，實(shí)現(xiàn)靈活運(yùn)動功能。下肢骨包括髖骨、股骨、髕骨、脛骨、腓骨、跗骨、跖骨和趾骨，承擔(dān)身體重量和行走功能。骨骼通過關(guān)節(jié)連接形成整體框架，具有支撐、保護(hù)、運(yùn)動和造血等功能。

保持骨骼健康需要均衡攝入富含鈣和維生素D的食物如牛奶、豆制品、深海魚類，適當(dāng)進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動如步行、跑步、跳繩等，避免吸煙和過量飲酒，定期進(jìn)行骨密度檢測，中老年人可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑和維生素D制劑，預(yù)防骨質(zhì)疏松等骨骼疾病的發(fā)生發(fā)展。