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游完泳耳朵堵住怎么辦

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游完泳耳朵堵住可通過清理耳道、熱敷、使用滴耳液、就醫(yī)處理等方式緩解。耳朵堵住通常由耳道進(jìn)水、耵聹栓塞、外耳道炎等原因引起。

1、清理耳道

耳道進(jìn)水是游泳后耳朵堵住的常見原因。可將頭部偏向進(jìn)水側(cè)單腳跳躍，利用重力使水流出?；蛴酶蓛裘藓炤p輕吸附外耳道水分，注意不要深入耳道以免損傷鼓膜。避免用尖銳物品掏耳，防止劃傷皮膚引發(fā)感染。

2、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解因水壓變化導(dǎo)致的耳悶感。用40℃左右溫水浸濕毛巾，擰干后敷于患耳10分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2次。熱敷可軟化耵聹，幫助嵌頓的耳屎排出，但化膿性中耳炎患者禁用此法。

3、使用滴耳液

碳酸氫鈉滴耳液能軟化耵聹，適用于耵聹栓塞導(dǎo)致的耳堵。氧氟沙星滴耳液可用于細(xì)菌性外耳道炎，氯霉素滴耳液對輕度感染有效。使用前需將藥液溫?zé)嶂两咏w溫，側(cè)臥滴入3滴后保持體位5分鐘，每日2次，連續(xù)使用不超過1周。

4、就醫(yī)處理

若自行處理48小時未緩解，或出現(xiàn)耳痛、流膿、聽力下降等癥狀，需及時就診耳鼻喉科。醫(yī)生可能采用負(fù)壓吸引清除耵聹，或使用耳內(nèi)鏡取出異物。急性中耳炎需配合口服阿莫西林克拉維酸鉀片，真菌性外耳道炎需用硝酸咪康唑乳膏。

5、預(yù)防措施

游泳前可佩戴專用耳塞防水，上岸后及時用吹風(fēng)機(jī)低溫檔距耳朵20厘米吹干。定期用生理鹽水清洗耳道，但每月不超過2次。有中耳炎病史者應(yīng)避免潛水，感冒期間不宜游泳。兒童游泳后家長需檢查其耳道狀況。

日常應(yīng)注意保持耳道干燥，洗澡時可用棉球堵住外耳道口。避免頻繁掏耳，耳屎具有保護(hù)作用，正常情況下會自行排出。飲食上多攝入富含鋅元素的海產(chǎn)品，有助于維持耳部免疫功能。若反復(fù)出現(xiàn)游泳后耳堵，建議進(jìn)行純音測聽和聲導(dǎo)抗檢查排除器質(zhì)性疾病。游泳后出現(xiàn)眩暈、耳鳴等前庭癥狀時，應(yīng)立即停止水上活動并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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