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來月經(jīng)的時候下面陰道疼怎么辦

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來月經(jīng)時陰道疼痛可通過熱敷、調(diào)整飲食、保持清潔、服用止痛藥、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由痛經(jīng)、陰道炎、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、宮頸狹窄等原因引起。

1、熱敷

使用熱水袋或暖寶寶敷于下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解子宮痙攣性收縮，對原發(fā)性痛經(jīng)引起的陰道疼痛效果較好。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期避免使用過熱的水泡澡。

2、調(diào)整飲食

經(jīng)期應避免生冷、辛辣刺激性食物，適量飲用紅糖姜茶、熱牛奶等溫熱飲品。增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物攝入，減少咖啡因和酒精攝入。飲食調(diào)節(jié)有助于減輕前列腺素分泌過多導致的子宮平滑肌過度收縮。

3、保持清潔

每日用溫水清洗外陰1-2次，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并及時更換衛(wèi)生巾。避免使用陰道沖洗液或香皂過度清潔，防止破壞陰道菌群平衡。繼發(fā)感染引起的陰道疼痛需配合抗生素治療。

4、服用止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，緩解中度疼痛。嚴重痛經(jīng)可遵醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素。藥物使用不超過3天，胃腸道潰瘍者慎用。

5、就醫(yī)檢查

若疼痛伴隨異常出血、發(fā)熱或持續(xù)加重，需做婦科檢查、陰道分泌物檢測及B超排查。子宮內(nèi)膜異位癥需用戈舍瑞林緩釋植入劑，盆腔炎需用頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片治療。宮頸狹窄可能需宮腔鏡擴張術(shù)。

經(jīng)期應注意休息避免劇烈運動，保證每日7-8小時睡眠?？蓢L試瑜伽腹式呼吸放松盆底肌，每周3次有氧運動改善盆腔血液循環(huán)。記錄月經(jīng)周期和疼痛程度變化，長期未緩解需排查子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。保持情緒穩(wěn)定，必要時進行心理咨詢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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