跑步腳酸可能是乳酸堆積、外傷、關節(jié)炎等因素引起的?;颊呖赏ㄟ^使用藥物、生活調(diào)理等方式進行改善。
1、乳酸堆積:缺乏鍛煉、運動量過大等因素容易導致患者體內(nèi)出現(xiàn)乳酸堆積的現(xiàn)象,肢體就容易出現(xiàn)酸痛、腫痛等癥狀?;颊呖赏ㄟ^按摩、熱敷等方式來加快局部的血液循環(huán),進而改善腳底發(fā)酸的現(xiàn)象。
2、外傷:跑步時穿的鞋子不合腳,地面也凹凸不平,在跑步的時候容易導致腳底受到損傷,從而出現(xiàn)腳酸、腳疼等現(xiàn)象。患者可通過穿平底舒適的鞋子,減少腳部的不適感,改善相應的癥狀。
3、關節(jié)炎:過度勞累、受涼、遺傳、受到外傷、環(huán)境潮濕等因素,容易導致患者患上關節(jié)炎,出現(xiàn)關節(jié)腫痛、畸形、酸痛等癥狀。而跑步容易使患者疲憊,可能誘發(fā)關節(jié)炎,患者可在醫(yī)生的指導下使用布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等具有鎮(zhèn)痛作用的藥物進行治療。
若患者出現(xiàn)以上癥狀,可就醫(yī)通過血涂片檢查 、血清免疫學檢查、關節(jié)穿刺等方式確定病情的嚴重程度。在日常生活中,多休息,注意局部衛(wèi)生,飲食以清淡為主,含有大蒜、大蔥等刺激辛辣的食物盡量不要食用。
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