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什么是宮寒

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宮寒是中醫(yī)學(xué)概念，指女性因寒邪侵襲或陽氣不足導(dǎo)致胞宮子宮功能失調(diào)的病理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為小腹冷痛、月經(jīng)異常、畏寒肢冷等癥狀。

1、寒邪內(nèi)侵

長期接觸寒冷環(huán)境或飲食生冷食物可能導(dǎo)致寒邪直中胞宮。常見癥狀為小腹墜脹冷痛、得熱則緩，經(jīng)期血塊多且顏色暗紫。中醫(yī)調(diào)理可選用艾附暖宮丸、溫經(jīng)湯等方劑，配合艾灸關(guān)元穴改善癥狀。日常需避免冷水刺激，注意腰腹部保暖。

2、陽氣虛弱

先天稟賦不足或久病耗傷可能引起腎陽虛衰，無法溫煦胞宮。典型表現(xiàn)包括月經(jīng)推遲、經(jīng)量稀少、性欲減退，伴有腰膝酸軟。治療常用右歸丸、金匱腎氣丸等溫補腎陽藥物，食療可適量食用羊肉、桂圓等溫補食材。冬季建議佩戴暖宮腰帶輔助保暖。

3、氣血瘀滯

情志不暢或經(jīng)期受涼易致氣血運行受阻，形成寒凝血瘀。癥狀可見經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)血排出不暢伴血塊。可遵醫(yī)囑使用少腹逐瘀顆粒、桂枝茯苓膠囊活血化瘀，配合紅外線理療促進局部血液循環(huán)。日常可練習(xí)八段錦疏通經(jīng)絡(luò)。

4、慢性盆腔炎

盆腔炎癥反復(fù)發(fā)作可能繼發(fā)宮寒證候，表現(xiàn)為下腹隱痛纏綿、白帶清稀量多。需聯(lián)合使用婦科千金片、金剛藤膠囊消炎散寒，嚴(yán)重者需中藥灌腸治療。治療期間禁止盆浴，保持會陰清潔干燥。

5、內(nèi)分泌失調(diào)

多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病可能伴發(fā)宮寒癥狀，常見月經(jīng)周期紊亂、排卵障礙。西醫(yī)治療需用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，中醫(yī)可配合定坤丹溫養(yǎng)沖任。建議監(jiān)測基礎(chǔ)體溫掌握排卵規(guī)律。

宮寒體質(zhì)者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證充足睡眠。飲食選擇牛肉、韭菜、核桃等溫性食物，避免綠豆、苦瓜等寒涼之品。冬季可用生姜、紅花煮水泡腳驅(qū)寒，每日堅持30分鐘有氧運動促進陽氣生發(fā)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)不孕等情況，需及時至中醫(yī)婦科進行系統(tǒng)調(diào)理，避免盲目服用滋補藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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