狐臭通常是指臭汗癥。減輕臭汗癥的方法有改變飲食習(xí)慣、每天勤換衣物、勤洗澡、少剃腋毛、穿寬松的衣服等。
1、改變飲食習(xí)慣:臭汗癥患者首先需要改變飲食習(xí)慣,如果患者長(zhǎng)期吃一些不健康的食物或變質(zhì)的食物,就可能會(huì)使臭汗癥的情況更加嚴(yán)重。所以建議患者多吃一些富含益生菌的食物,例如酸奶,這樣可以抑制體內(nèi)的細(xì)菌生長(zhǎng),這樣可以達(dá)到減輕臭汗癥的作用。
2、每天勤換衣物:臭汗癥患者每天都要勤洗衣物,如果臭汗癥患者還伴有腳臭,建議襪子分開洗,衣服最好用高溫清洗,這樣可以有效地殺菌消毒。
3、勤洗澡:勤洗澡可以消除身上的污垢,防止細(xì)菌滋生,尤其是腋下需要仔細(xì)清洗,可以使用中性的香皂或沐浴露?;颊咴谶\(yùn)動(dòng)后身上會(huì)流很多汗,皮膚也會(huì)變得比較潮濕和溫?zé)?,這樣就很容易使細(xì)菌增生,所以建議患者在運(yùn)動(dòng)后一定要及時(shí)洗澡和換衣服。
4、少剃腋毛:有一些女性會(huì)有剃腋毛的習(xí)慣,但實(shí)際上剃腋毛很容易將毛囊拉大,會(huì)加速汗液的排出,患者還會(huì)出現(xiàn)過(guò)多的油脂,這些油漬會(huì)進(jìn)入汗液,使臭汗癥的情況更加嚴(yán)重。所以平時(shí)盡量不要剃腋毛,還應(yīng)該減少拉扯毛囊的動(dòng)作,這樣可以有效地減輕臭汗癥。
5、穿寬松的衣服:如果經(jīng)常穿緊身的衣服,就很容易使汗液和油脂堆積在腋下,從而出現(xiàn)臭汗癥的情況。所以在日常生活中盡量穿比較寬松的衣服,還應(yīng)該保持衣服干燥,將衣服放在通風(fēng)處,但可以減少細(xì)菌滋生,有利于腋下的汗液揮發(fā),有效地減少臭汗癥。
如有不適,建議及時(shí)就醫(yī)。
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