小兒哮喘可通過(guò)避免過(guò)敏原、接種疫苗、增強(qiáng)體質(zhì)、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測(cè)等方式預(yù)防。哮喘通常由遺傳因素、環(huán)境刺激、呼吸道感染、過(guò)敏反應(yīng)、氣候變化等原因引起。

1、避免過(guò)敏原

塵螨、花粉、寵物皮屑等過(guò)敏原易誘發(fā)哮喘發(fā)作。保持室內(nèi)清潔，定期清洗床單被套，使用防螨床品，避免鋪設(shè)地毯。潮濕環(huán)境容易滋生霉菌，需保持通風(fēng)干燥。避免接觸煙霧、香水等刺激性氣味。明確過(guò)敏原后應(yīng)盡量避免接觸，必要時(shí)進(jìn)行脫敏治療。

2、接種疫苗

流感病毒、呼吸道合胞病毒等感染可能加重哮喘癥狀。按時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗可降低呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。疫苗接種需在哮喘穩(wěn)定期進(jìn)行，接種后觀察有無(wú)不良反應(yīng)。流行季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所，減少交叉感染機(jī)會(huì)。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善肺功能，推薦游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，寒冷天氣注意保暖。保證充足睡眠，均衡飲食，補(bǔ)充維生素D。過(guò)度肥胖可能加重哮喘，需控制體重。通過(guò)深呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)呼吸肌力量，提高肺部耐受力。

4、規(guī)范用藥

哮喘患兒需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期使用控制藥物，如布地奈德吸入氣霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片。急性發(fā)作時(shí)可使用沙丁胺醇吸入氣霧劑緩解癥狀。家長(zhǎng)應(yīng)掌握正確吸入方法，定期復(fù)查調(diào)整用藥方案。不可自行增減藥量或停藥，避免病情反復(fù)。

5、定期監(jiān)測(cè)

使用峰流速儀監(jiān)測(cè)肺功能變化，記錄哮喘日記。留意夜間咳嗽、運(yùn)動(dòng)后喘息等先兆癥狀。每3-6個(gè)月復(fù)查肺功能和過(guò)敏原檢測(cè)。與醫(yī)生保持溝通，及時(shí)調(diào)整防治方案。季節(jié)交替時(shí)加強(qiáng)防護(hù)，隨身攜帶應(yīng)急藥物。

保持居住環(huán)境清潔，避免飼養(yǎng)毛絨寵物。冬季注意保暖，外出佩戴口罩。飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，少食海鮮等易致敏食物。建立規(guī)律作息，保證充足睡眠。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)呼吸道適應(yīng)能力。家長(zhǎng)需學(xué)習(xí)哮喘急救知識(shí)，掌握藥物使用方法。定期隨訪評(píng)估病情控制情況，預(yù)防急性發(fā)作。