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支氣管哮喘怎樣預(yù)防

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支氣管哮喘可通過避免過敏原、規(guī)范用藥、增強(qiáng)體質(zhì)、控制環(huán)境因素、定期監(jiān)測肺功能等方式預(yù)防。支氣管哮喘可能與遺傳因素、呼吸道感染、空氣污染、職業(yè)暴露、情緒波動等原因有關(guān)。

1、避免過敏原

支氣管哮喘患者需明確并遠(yuǎn)離過敏原，常見過敏原包括塵螨、花粉、動物皮屑、霉菌等。室內(nèi)保持通風(fēng)干燥，定期清洗床單被罩，使用防螨材質(zhì)寢具。外出時佩戴口罩，避免接觸花粉濃度高的區(qū)域。對食物過敏者需嚴(yán)格忌口，如海鮮、堅(jiān)果等易致敏食物。

2、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑長期使用控制性藥物可有效預(yù)防哮喘發(fā)作，如布地奈德吸入氣霧劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等糖皮質(zhì)激素類藥物，孟魯司特鈉片等白三烯受體拮抗劑。急性發(fā)作時需隨身攜帶沙丁胺醇?xì)忪F劑等緩解藥物。不可自行增減藥量或停藥，定期復(fù)診調(diào)整治療方案。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

適度運(yùn)動可改善肺功能，推薦游泳、慢跑等有氧運(yùn)動，運(yùn)動前做好熱身并攜帶應(yīng)急藥物。均衡飲食多攝入維生素C含量高的蔬菜水果，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。保證充足睡眠，避免過度疲勞。冬季注意保暖，預(yù)防呼吸道感染誘發(fā)哮喘。

4、控制環(huán)境因素

避免接觸冷空氣、煙霧、香水等刺激性氣體，室內(nèi)禁用蚊香、殺蟲劑。霧霾天氣減少外出，使用空氣凈化器維持室內(nèi)空氣質(zhì)量。工作環(huán)境中需做好防護(hù)，避免接觸粉塵、化學(xué)氣體等職業(yè)致敏物。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%，溫度維持在20-25攝氏度。

5、定期監(jiān)測肺功能

通過峰流速儀每日監(jiān)測呼氣峰流速值，記錄哮喘日記以便醫(yī)生評估控制情況。每3-6個月進(jìn)行肺功能檢查，及時發(fā)現(xiàn)氣道阻塞。出現(xiàn)咳嗽、胸悶等先兆癥狀時及時用藥干預(yù)。合并過敏性鼻炎、胃食管反流等疾病需同步治療，減少哮喘發(fā)作誘因。

支氣管哮喘患者需建立長期管理意識，家屬應(yīng)協(xié)助識別并消除生活環(huán)境中的風(fēng)險因素。日?？删毩?xí)腹式呼吸等呼吸訓(xùn)練，避免劇烈情緒波動。季節(jié)交替時提前做好防護(hù)，接種流感疫苗和肺炎疫苗降低感染風(fēng)險。若出現(xiàn)呼吸急促、口唇發(fā)紺等嚴(yán)重癥狀須立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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