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腿磕腫怎么消腫

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生活中難免會有被磕碰的情況，特別是腿部不小心磕碰以后就會出現(xiàn)腫脹的情況，而且還有疼痛感覺，腿磕腫以后可以用冰敷方法緩解，等到傷勢有所緩解就可以采用熱敷的方式改善，還可以多吃一些消腫食物，這樣可以達到的效果是不錯的。

腿磕腫是很常見的一種問題，平時喜歡運動或者是喜歡冒險的人就是家常便飯，出現(xiàn)這種情況可以用不同的方法來緩解，每一個人腿磕腫的傷勢情況都是不一樣的，可以先檢查一下，然后再看看用什么方式解決比較好，下面就給大家介紹一下腿磕腫怎么消腫。
　　腿磕腫以后如果有青紫情況，那么在急性期間要用冷敷的方式處理，不要用熱的東西處理，這樣會讓毛細血管擴張，讓腫脹情況更加嚴重，等到急性期過掉以后就可以用一些藥酒消腫，傷勢有一定恢復后涂抹一些香油也能達到很好的消腫作用，可以做一下足底按揉，平時好好休息就能讓恢復的速度更快。
　　腿磕腫以后還可以用熱毛巾外敷的方式緩解，在傷勢穩(wěn)定以后就可以用熱毛巾來敷，這樣才能讓血液循環(huán)速度變得更快，讓傷勢更快恢復，還要注意好好休息，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，晚上睡覺之前適度進行按揉，這樣也能夠讓血液循環(huán)速度提高，讓腫脹情況更快消失。
　　想要解決腿磕腫的問題，還要多吃一些消腫食物，像西瓜里面含有關氨酸，能達到利尿作用，消腫的效果也非常強，所以腿磕腫以后吃一些西瓜也比較好，還應該以清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激食物，不要再做劇烈運動，平時躺在床上好好休息，可以下床稍微走動，這樣可以讓恢復的速度更快一些。
　　上面介紹的就是腿磕腫的消腫方法，腿被磕腫以后不要立刻用熱敷的方式，這樣只會讓腫脹的情況更加嚴重，第一時間用冰敷的方式來緩解腫脹問題，能夠讓不舒服的情況更快消失，這樣可以達到促進身體恢復作用。

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