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例假期間女性能吃冰淇淋嗎

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例假通常指月經(jīng)。月經(jīng)期間女性一般不能吃冰淇淋。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

冰淇淋是用飲用水、牛奶、奶粉等成分制成的冷凍食品，屬于生冷食物，月經(jīng)期間食用，可能會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致女性出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，還可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)量減少等不適癥狀，因此，月經(jīng)期間，女性通常不能吃冰淇淋。一般女性在月經(jīng)期間可以適量吃清淡、溫?zé)岬氖澄?，如面條、小米粥、蒸蛋等，有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和能量，緩解身體不適。如果出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用田七痛經(jīng)膠囊、痛經(jīng)寶顆粒、元胡止痛片等藥物緩解不適癥狀。

月經(jīng)期間，女性需要注意保持良好的休息，如勞逸結(jié)合、早睡早起等，避免熬夜、過(guò)度勞累等，以免引起身體不適。保持愉快的心情，避免焦慮、煩悶等不良情緒，有利于身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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