通常沒有“騎自行車瘦哪里最明顯”的說法，騎自行車可能會瘦腿部、臀部、手臂、腰部、背部等部位，建議控制騎自行車的時間。
1.腿部：騎自行車有促進(jìn)脂肪燃燒的作用，尤其是腿部，因為腿部的運動量比較大。
2.臀部：在騎自行車時，臀部也可能會發(fā)力，所以臀部也容易變瘦。
3.手臂：騎自行車需要手扶住方向盤，手臂也可能會瘦得比較明顯。
4.腰部：在騎自行車時，腰部通常會發(fā)力，對于加速腰部脂肪燃燒有重要作用。
5.背部：騎自行車的人，其背部會保持穩(wěn)定的姿勢，如果持續(xù)時間較久，也可能會瘦得比較明顯。
在騎自行車時，建議保持正確的姿勢，避免姿勢不當(dāng)，每次可以騎30分鐘-60分鐘，時間不宜過長。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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