脾胃虛寒吃蘋果、橙子、板栗、胡蘿卜等健脾、暖胃類食物較好。
1、蘋果
蘋果具有生津止渴、健脾益胃等多種功效與作用,可緩解脾胃虛寒癥誘發(fā)的便秘、腹瀉、中氣不足等癥狀。
2、橙子
脾胃虛寒者也可多吃橙子,橙子可達(dá)到健脾和胃、止嘔等作用。可改善食欲不振、腹脹、嘔吐等脾胃虛寒之癥。
3、板栗
板栗具有強(qiáng)筋活血、養(yǎng)胃健脾之功效,尤其適合于脾胃虛寒者食用,可改善脾胃虛寒所致的慢性腹瀉等癥狀。
4、胡蘿卜
胡蘿卜腥味甘平,中醫(yī)認(rèn)為具有潤(rùn)腸胃、利脾膈、下氣補(bǔ)中等功效,適用于脾胃虛寒者食用。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A,防止各種呼吸道疾病、增強(qiáng)抵抗力。
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