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老人如何預(yù)防聲帶息肉

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聲帶息肉是一種會(huì)引發(fā)語(yǔ)言發(fā)音障礙的疾病，近年來(lái)有老年人也會(huì)得聲帶息肉，這種情況還在急劇增加，有些朋友非常想知道老年人怎么才能防止這種情況的發(fā)生，所以今天我們就來(lái)給大家講一講，老人如何預(yù)防聲帶息肉?

人到老年身體各個(gè)部位的機(jī)能都會(huì)下降，如果一些不健康的生活方式不加以節(jié)制，或者對(duì)自身保健不注意的患者都很容易出現(xiàn)聲帶息肉的情況，具體怎么預(yù)防我們一起來(lái)看下面：

一、老年人應(yīng)該要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，以保持良好的聲帶彈性，這樣才能預(yù)防聲帶息肉。

二、老年人一天應(yīng)喝1000至2000毫升白開(kāi)水，保持喉嚨濕潤(rùn)，以補(bǔ)充聲帶因長(zhǎng)期使用而散失水分。

三、老年人的聲帶要比年輕人的聲帶更為薄弱，所以一旦發(fā)生感冒的情況，盡量要少說(shuō)話，不要高聲說(shuō)話，這樣才能避免聲帶息肉的發(fā)生。

四、注意說(shuō)話的音調(diào)，不宜太低或過(guò)高，如此可減少發(fā)聲時(shí)之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語(yǔ)說(shuō)話，有人認(rèn)為小聲說(shuō)話能使聲帶休息，其實(shí)不然，小聲說(shuō)話是在聲帶較緊張的狀態(tài)下發(fā)的音，時(shí)間稍長(zhǎng)聲帶會(huì)更加疲勞。

以上就是老年人預(yù)防聲帶息肉的方式，希望對(duì)大家有所幫助，在此我們祝愿所有的老年人朋友都能注意自己的聲帶健康，遠(yuǎn)離聲帶息肉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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