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早期胃炎預(yù)防方案有哪些

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胃炎是一類消化內(nèi)科疾病，而且胃炎是一種常見病、多發(fā)病，易反復(fù)發(fā)作，它嚴重影響著人們的生活和健康，部分淺表性胃炎如果治療不當，極易發(fā)展成為慢性萎縮性胃炎而導(dǎo)致胃癌發(fā)生，那么，早期胃炎預(yù)防方案都有哪些呢？

1.避免吃各種刺激性食物

如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物。可選用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹調(diào)方法。食物宜清淡軟爛。

2.增加營養(yǎng)

注意選擇營養(yǎng)價值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品，食物要細嚼慢咽。

3.飲食要有規(guī)律

定時定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部負擔(dān)。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質(zhì)食品也有少量主食。

4.飲食宜清淡富有營養(yǎng)

規(guī)律有節(jié)，定時定量，切忌過饑過飽、暴飲暴食。同時避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃粘膜。

5.避免精神緊張

心情憂郁及過度疲勞，宜生活有節(jié)、勞逸結(jié)合、情緒樂觀，同時應(yīng)加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，加強胃腸運動功能。

上述是專家向大家推薦的如何預(yù)防淺表性胃炎的方法，在我們平時的工作生活中，一定要養(yǎng)成一個良好的生活和飲食習(xí)慣，有一個良好的心態(tài)，才能遠離疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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