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吃山楂片減肥還是增肥

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如果適量吃山楂片,一般可以減肥,若大量吃山楂片,且沒(méi)有運(yùn)動(dòng),可能會(huì)增肥。

山楂片是以山楂為原料制成的一種食物,含有維生素、膳食纖維等物質(zhì),一般具有降血脂、抗氧化、緩解便秘等作用與功效。如果適量吃山楂片,通??梢源龠M(jìn)消化,幫助減肥。山楂片通常添加了淀粉、糖分等物質(zhì),熱量相對(duì)比較高,如果長(zhǎng)期過(guò)量食用,身體也沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。所以山楂片的食用要以適量為宜,且應(yīng)當(dāng)保持飲食均衡,不可大量吃單一食物。

若想得到比較好的減肥效果,除了山楂片,通常還可以適量吃西紅柿、蘋果、燕麥等食物。此類食物的熱量比較低,可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),也能增加飽腹感,對(duì)減肥有一定的好處。另外可以結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式,比如跑步、瑜伽、跳繩等,都有助于減肥。

山楂片的食用應(yīng)以適量為宜,如果過(guò)量食用后身體出現(xiàn)明顯異常的不適癥狀,需及時(shí)就醫(yī)治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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