上半夜睡不著,下半夜才能睡著,可能與不良的睡眠習慣、外部環(huán)境干擾、精神壓力過大等原因引起,患者可去醫(yī)院就診,具體情況如下:
1.不良的睡眠習慣:如長期熬夜、午睡時間過長、進食過多等不良的睡眠習慣可能會影響身體節(jié)律,讓自己感到難以入睡。需要更改良好生活方式。
2.外部環(huán)境干擾:比如噪音、光亮、溫度過高、過低等均可能影響睡眠。需要改善睡眠環(huán)境,保持安靜、舒適。
3.精神壓力過大:長期面對生活、家庭、工作等方面的壓力,或處于情緒低落、焦慮、抑郁等心理狀況下,可能會導致上半夜難以入睡。必要時可以遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸度洛西汀腸溶片等藥物進行治療。
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