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艾灸有什么功效及注意事項(xiàng)

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艾灸具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)、扶陽(yáng)固脫、升陽(yáng)舉陷、防病保健等功效，操作時(shí)需注意避免燙傷、選擇適宜體位、控制艾灸時(shí)間、避開禁忌部位、做好灸后護(hù)理等事項(xiàng)。

一、溫經(jīng)散寒

艾灸通過(guò)燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぷ饔糜诮?jīng)絡(luò)穴位，可驅(qū)散體內(nèi)寒邪，改善因寒凝氣滯導(dǎo)致的關(guān)節(jié)冷痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。適用于風(fēng)寒濕痹、胃寒腹痛等寒證，操作時(shí)建議選擇足三里、關(guān)元等穴位。陰虛火旺者慎用。

二、活血通絡(luò)

艾灸的熱力能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解氣血瘀滯引起的疼痛腫脹。對(duì)跌打損傷后期、慢性腰肌勞損等病癥有幫助，常選用阿是穴或疼痛部位施灸。皮膚破損處禁止施灸，凝血功能障礙者需謹(jǐn)慎。

三、扶陽(yáng)固脫

艾葉的純陽(yáng)之性可溫補(bǔ)陽(yáng)氣，用于治療中氣下陷導(dǎo)致的脫肛、子宮脫垂，或陽(yáng)氣虛脫的冷汗淋漓等癥狀。多灸百會(huì)、神闕等穴位。高血壓患者頭部穴位施灸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

四、升陽(yáng)舉陷

通過(guò)艾灸特定穴位可提升下陷的陽(yáng)氣，改善臟器下垂癥狀。適用于胃下垂、腎下垂等病癥，常配合灸治脾俞、胃俞等背俞穴。施灸后需靜臥休息，避免立即劇烈運(yùn)動(dòng)。

五、防病保健

定期艾灸足三里、氣海等保健穴能增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)免疫功能。適合亞健康人群作為養(yǎng)生手段，建議每周1-2次，單次不超過(guò)30分鐘。實(shí)熱體質(zhì)或急性發(fā)熱期間不宜施灸。

進(jìn)行艾灸前應(yīng)清潔皮膚，選擇通風(fēng)環(huán)境避免煙霧積聚。施灸時(shí)保持艾條與皮膚3-5厘米距離，以局部溫?zé)釤o(wú)灼痛為宜。灸后飲用溫水補(bǔ)充體液，2小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水。孕婦腰骶部、大血管處禁止施灸，糖尿病患者需嚴(yán)格控制灸療溫度和時(shí)間。若出現(xiàn)水泡應(yīng)消毒處理，感染時(shí)及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期艾灸保健者建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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