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量血糖的正確方法和時(shí)間是什么

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量血糖的正確方法包括清潔采血部位、規(guī)范使用血糖儀，最佳測(cè)量時(shí)間為空腹、餐后2小時(shí)及睡前。血糖監(jiān)測(cè)對(duì)糖尿病患者尤為重要，需根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整測(cè)量頻率。

測(cè)量血糖前需用肥皂水清潔雙手并擦干，選擇指尖兩側(cè)采血可減少疼痛，采血后輕輕擠壓手指獲取足量血滴。使用血糖儀時(shí)應(yīng)核對(duì)試紙有效期，將血滴準(zhǔn)確滴入試紙檢測(cè)區(qū)，等待結(jié)果時(shí)避免晃動(dòng)儀器?？崭寡菓?yīng)在早晨起床后未進(jìn)食任何食物前測(cè)量，反映基礎(chǔ)胰島素分泌情況。餐后2小時(shí)血糖從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí)，用于評(píng)估飲食對(duì)血糖的影響。睡前血糖監(jiān)測(cè)有助于預(yù)防夜間低血糖，尤其適用于使用胰島素的患者。日常血糖波動(dòng)較大或調(diào)整治療方案時(shí)，需增加測(cè)量次數(shù)至每日4-7次。妊娠期糖尿病或合并其他疾病時(shí)，需遵醫(yī)囑個(gè)性化制定監(jiān)測(cè)計(jì)劃。

除規(guī)范測(cè)量外，糖尿病患者需保持飲食均衡，限制精制糖攝入，增加全谷物和膳食纖維。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免空腹運(yùn)動(dòng)。定期檢查血糖儀準(zhǔn)確性，試紙存放于陰涼干燥處。記錄血糖數(shù)據(jù)并復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考，出現(xiàn)持續(xù)高血糖或反復(fù)低血糖應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。日常注意足部護(hù)理，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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