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深海魚(yú)油可以長(zhǎng)期吃嗎

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如果適量吃深海魚(yú)油，一般可以長(zhǎng)期吃；若過(guò)量吃深海魚(yú)油，則不可以長(zhǎng)期吃。具體分析如下：

1.可以：深海魚(yú)油具有健腦益智的功效，而且也可以清除血管壁上的膽固醇以及硬化斑塊，適量的吃可以保護(hù)心腦血管的健康。如果長(zhǎng)期適量吃，一般是可以的，不會(huì)對(duì)身體健康造成較大的不良影響，無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。

2.不可以：如果長(zhǎng)期過(guò)量吃深海魚(yú)油，此時(shí)通常不可以，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量攝入過(guò)多，也容易影響其他種類的脂肪攝入量，甚至還會(huì)導(dǎo)致膽固醇偏高的情況，對(duì)身體健康是極為不利的。此外，長(zhǎng)期過(guò)量吃深海魚(yú)油，還可能影響胃腸道功能，引起腹瀉、口臭等不適。

在日常生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，也不要長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量吃一種食物，以免對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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