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腳后跟穿鞋子磨破了怎么辦

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腳后跟穿鞋子磨破了可以通過清潔消毒、使用創(chuàng)可貼、涂抹藥膏、避免摩擦、更換鞋子等方式處理。腳后跟磨破通常由鞋子不合腳、行走姿勢不當、皮膚干燥、局部感染、足部畸形等原因引起。

一、清潔消毒

腳后跟皮膚破損后需要及時清潔消毒，可以使用生理鹽水沖洗傷口表面，再用碘伏棉簽從中心向外打圈涂抹消毒，能夠有效殺滅表面細菌并預防感染。清潔時應避免使用酒精等刺激性液體，以免加重疼痛。若傷口伴有少量滲液，可輕輕按壓周圍皮膚幫助排出。消毒后保持傷口干燥通風，不要立即包扎。

二、使用創(chuàng)可貼

對于表淺的磨損傷口，使用防水型創(chuàng)可貼能形成物理屏障，防止鞋子繼續(xù)摩擦皮膚。選擇含有苯扎氯銨成分的創(chuàng)可貼具有持續(xù)抑菌作用，使用時需確保傷口完全覆蓋，每日更換一次。如發(fā)現(xiàn)創(chuàng)可貼被滲液浸透或污染，應立即更換。創(chuàng)可貼不適合用于深度或化膿性傷口。

三、涂抹藥膏

遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏或夫西地酸乳膏等外用抗生素藥膏，能有效預防和治療細菌感染。涂抹前應先完成傷口清潔，取適量藥膏均勻覆蓋創(chuàng)面，每日兩次。藥膏能形成保護膜促進愈合，使用期間注意觀察有無紅腫加重等過敏反應。

四、避免摩擦

在傷口愈合期間應減少行走和站立時間，選擇開放式拖鞋或后跟敞口的鞋子。夜間休息時可抬高下肢促進血液循環(huán)，加速組織修復。避免穿著硬質或高幫鞋類，必要時在鞋后跟內(nèi)側貼硅膠墊減輕壓力。傷口結痂后不要強行撕除痂皮。

五、更換鞋子

選擇鞋幫柔軟、內(nèi)襯光滑的皮鞋或運動鞋，確保后跟部位有足夠空間。新鞋初次穿著時可配合厚棉襪，逐步增加穿著時長。鞋子后跟處可使用皮革軟化劑處理，或用電吹風加熱后跟區(qū)域使其更貼合腳型。

腳后跟磨破后應注意保持局部清潔干燥，每日檢查傷口愈合情況。選擇透氣性好的棉質襪子，避免合成纖維材質。飲食中增加優(yōu)質蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、瘦肉和西藍花，促進皮膚修復。如出現(xiàn)持續(xù)紅腫、化膿或發(fā)熱癥狀，應及時就醫(yī)進行專業(yè)清創(chuàng)處理。愈后可定期使用潤膚霜保持腳后跟皮膚彈性，預防再次磨損。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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