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胃疼簡單按摩法有什么

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胃疼可遵醫(yī)囑通過按摩中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、天樞穴等穴位緩解。胃疼可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣等因素有關(guān)。

1、中脘穴

中脘穴位于肚臍上方四橫指處，是緩解胃疼的常用穴位。按摩時可用拇指指腹順時針輕柔按壓，每次持續(xù)3-5分鐘。該穴位有助于改善消化不良、胃脹等癥狀，適合因飲食過量或進食生冷食物引起的胃部不適。

2、足三里穴

足三里穴位于膝蓋外側(cè)凹陷處下方四橫指，脛骨前緣一橫指處。用拇指垂直向下按壓此穴可調(diào)和脾胃功能，緩解因胃腸功能紊亂導(dǎo)致的隱痛。長期按摩該穴位還能增強免疫力，適合伴有食欲不振、疲勞的胃疼患者。

3、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋中央向上三橫指，兩筋之間的凹陷處。該穴位對胃痙攣引起的陣發(fā)性絞痛有較好緩解作用，特別適合精神緊張引發(fā)的胃部不適。按摩時可用拇指與食指捏住穴位進行揉按，同時深呼吸放松。

4、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，近第二掌骨中點處。強力按壓此穴能快速緩解急性胃疼，尤其對胃酸過多引起的灼痛有效。按摩時可用另一只手的拇指指尖用力掐按，以能耐受的疼痛感為度。

5、天樞穴

天樞穴在肚臍旁開三橫指處，左右各一。雙手掌根同時順時針揉按該區(qū)域，能促進胃腸蠕動，緩解胃炎或胃潰瘍導(dǎo)致的持續(xù)性鈍痛。按摩前可先搓熱手掌，配合腹式呼吸效果更好。

按摩緩解胃疼需注意手法輕柔，避免暴力按壓。操作前后可飲用溫水促進血液循環(huán)，若按摩后疼痛加重或出現(xiàn)嘔血、黑便等癥狀應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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