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青光眼的飲食療法

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青光眼患者可通過調(diào)整飲食輔助控制眼壓,推薦適量食用富含維生素A的胡蘿卜、富含維生素C的柑橘類水果、富含花青素的藍莓、富含Omega-3脂肪酸的深海魚及富含膳食纖維的全谷物。

1、胡蘿卜

胡蘿卜含豐富維生素A,可幫助維持視網(wǎng)膜功能。建議青光眼患者每周食用2-3次,每次約100克??烧糁蠡蛘ブ嬘茫苊飧邷赜驼ㄆ茐?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/a4961vt9knq5xu1.html" target="_blank">營養(yǎng)素。需注意過量攝入可能導(dǎo)致皮膚暫時性發(fā)黃。

2、柑橘類水果

橙子、柚子等柑橘類水果富含維生素C,具有抗氧化作用,可能有助于減輕視神經(jīng)損傷。每日建議食用1-2個中等大小水果,榨汁飲用時建議保留果肉纖維。胃酸過多者應(yīng)避免空腹食用。

3、藍莓

藍莓中的花青素能增強眼部微循環(huán),對緩解眼壓可能有一定幫助。新鮮藍莓每日可食用30-50克,冷凍藍莓可制作奶昔。糖尿病患者需注意控制攝入量,避免影響血糖。

4、深海魚

三文魚、沙丁魚等富含Omega-3脂肪酸,具有抗炎作用,可能輔助改善青光眼病情。推薦每周食用2-3次,每次100-150克,優(yōu)先選擇清蒸等低溫烹飪方式。痛風(fēng)患者需控制食用頻率。

5、全谷物

燕麥、糙米等全谷物含膳食纖維,有助于維持血糖穩(wěn)定。建議每日替代部分精制主食,每次食用量約50-100克。初次食用者應(yīng)從少量開始,避免胃腸不適。麩質(zhì)過敏者需選擇無麩質(zhì)谷物。

青光眼患者需保持規(guī)律飲食習(xí)慣,每日飲水應(yīng)分次少量飲用,單次飲水量不超過200毫升。避免攝入過量咖啡因及酒精,控制鈉鹽攝入。建議配合適度有氧運動如散步,每周3-5次,每次30分鐘。定期監(jiān)測眼壓變化,所有飲食調(diào)整均需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,不能替代藥物治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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